Le coaching de vie ,coaching thérapeutique c'est quoi ?

“La solution est en vous, ensemble pour la faire grandir “

Le Coaching de vie ou coaching thérapeutique est une thérapie brève cognitive et comportementale qui vise à suivre et conduire pour guider et vous amener à trouver vos propres solutions .

Le coach échange et questionne le coaché, pour comprendre de la manière la plus fine le fonctionnement de celui-ci.

Le coach accompagne dans l’atteinte de ses objectifs en élargissant le champ des possibles

Pourquoi consulter un coach de vie ?

Modifier ses propres perceptions
Amener le changement dans sa vie personnelle et professionnelle

développer sa connaissance de soi et élever sa conscience de soi

Développer son authenticité

Tenter de nouvelles expériences pour modifier sa manière de penser , grâce aux prises de conscience

Améliorer son estime de soi

Positiver le regard que vous pouvez porter sur vous même

Quelques exemples de demande
Rétablir l’équilibre Vie privée/vie professionnelle
- Mieux appréhender les transitions de vie: acceptation et mise en projet
- Dépasser ses limites en comprenant et modifiant les idées reçues
- Atteindre un objectif personnel ou professionnel: définir un objectif et se donner les moyens de l’atteindre
- Prise de parole en public: conditionnement mental, communication verbale et non verbale
- Prendre une décision: faire un choix et assumer sa décision
- Troubles du sommeil: Comprendre les causes et définir une stratégie gagnante
- Gérer son stress et ses émotions: comprendre l’origine du stress et répondre au besoin de celui-ci
- Prévenir le burn out: anticiper, modifier le comportement et renforcer sa façon de s’affirmer
- Apprendre à lâcher prise

Comment se déroule une thérapie?

La thérapie se déroule à votre rythme ,ainsi vous en devenez acteur , en choisissant le délai qui vous convient entre chaque séance .

Le nombre de séance est établie lors de la première séance au cours de laquelle nous définissons ensemble votre objectif de travail et votre demande d’accompagnement.

La séance dure une heure.

Les séances sont ponctuées de questionnement , d’échanges, d’écoute, et d’exercices adaptés pour vous aider dans vos prises de conscience

Les avantages du coaching

de vie

Vous rendre acteur de votre thérapie

Apporter des changements réels , rapidement visible et durable
Echange dynamique et interactif
Neutralité de la part du coach
Bienveillance, écoute, questionnement, confiance et prises de conscience